2009年3月のはじめに思い立ってスタートした筋トレ。習慣化して一年が過ぎました。最初の数ヶ月は、腕立て、腹筋を毎日20回ずつ。その後、回数を増やし、背筋が加わって、日曜が休みとなりました。それから、更に回数は増え、腕 [...]
Posts under ‘health’
うつぶせ寝について
わたしは、ベッドに横になると数分（早ければ数十秒）で眠りにつきます。あまりに早過ぎて困るくらいです。もう、完全に自動的なのです。
それでもなお、眠るということについては改良を加えたいと思っておりまして、情報を収集し改良 [...]
ダイエットに効く！サブウェイのススメ
遊ぶにも働くにも、日々を活発に過ごすためには健康な肉体が必要です。
病気をすることなく、美味しいものを生涯にわたり食べていきたいと考えると、成人病やメタボに注意しなければなりません。太り過ぎに注意し、適切なウェイトコン [...]
