毎週日曜はその週を振り返ったまとめ記事とします。具体的には健康、教養、心、経済の４つをテーマとして記録していきます。
■健康
筋トレ（木曜、日曜除く毎日） 腕立て広め50回狭め50回、腹筋上部50回下部50回、背筋90 [...]
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23th 週報4月5日〜4月11日
22th 週報3月29日〜4月4日
毎週日曜はその週を振り返ったまとめ記事とします。具体的には健康、教養、心、経済の４つをテーマとして記録していきます。
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筋トレ（木曜、日曜除く毎日） 腕立て広め50回狭め50回、腹筋上部50回下部50回、背筋90 [...]
21th 週報3月22日〜3月28日
毎週日曜はその週を振り返ったまとめ記事とします。具体的には健康、教養、心、経済の４つをテーマとして記録していきます。
■健康
筋トレ（木曜、日曜除く毎日） 腕立て広め50回狭め50回、腹筋上部50回下部50回、背筋85 [...]
20th 週報3月15日〜3月21日
毎週日曜はその週を振り返ったまとめ記事とします。具体的には健康、教養、心、経済の４つをテーマとして記録していきます。
■健康
筋トレ（木曜、日曜除く毎日） 腕立て広め50回狭め50回、腹筋上部50回下部50回、背筋85 [...]
19th 週報3月8日〜3月14日
毎週日曜はその週を振り返ったまとめ記事とします。具体的には健康、教養、心、経済の４つをテーマとして記録していきます。
■健康
筋トレ（木曜、日曜除く毎日） 腕立て広め50回狭め50回、腹筋上部50回下部50回、背筋85 [...]
18th 週報3月1日〜3月7日
毎週日曜はその週を振り返ったまとめ記事とします。具体的には健康、教養、心、経済の４つをテーマとして記録していきます。
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筋トレ（木曜、日曜除く毎日） 腕立て広め50回狭め50回、腹筋上部50回下部50回、背筋85 [...]
17th 週報2月22日〜2月28日
毎週日曜はその週を振り返ったまとめ記事とします。具体的には健康、教養、心、経済の４つをテーマとして記録していきます。
■健康
筋トレ（木曜、日曜除く毎日） 腕立て広め45回狭め45回、腹筋上部45回下部45回、背筋75 [...]
16th 週報2月15日〜2月21日
毎週日曜はその週を振り返ったまとめ記事とします。具体的には健康、教養、心、経済の４つをテーマとして記録していきます。
■健康
筋トレ（木曜、日曜除く毎日） 腕立て広め45回狭め45回、腹筋上部45回下部45回、背筋75 [...]
15th 週報2月8日〜2月14日
毎週日曜はその週を振り返ったまとめ記事とします。具体的には健康、教養、心、経済の４つをテーマとして記録していきます。
■健康
筋トレ（木曜、日曜除く毎日） 腕立て広め45回狭め45回、腹筋上部45回下部45回、背筋75 [...]
14th 週報2月1日〜2月7日
毎週日曜はその週を振り返ったまとめ記事とします。具体的には健康、教養、心、経済の４つをテーマとして記録していきます。
■健康
筋トレ（木曜、日曜除く毎日） 腕立て広め45回狭め45回、腹筋上部45回下部45回、背筋75 [...]
