食べる飲む、買い物する、投資する、素敵に活きる、時代にとどめをさす。
foursquareに先週から、はまっています。きっかけは、友人がTwitterでやたらと現在地をつぶやいていたことに興味を持ったことからです。「なぜ、この人は現在地のことばかりつぶやいているのだろう？」と。
試しに、アカウントを取得してiPhoneアプリで始めてみたら楽しい！楽しい！一言でいうと、自分がいる場所でチェックイン。そこでのTIPSを書いて他の方に紹介したり、ここは自分が一番多く訪ねている場所であることがわかったり。あの人はそんなところにいるんだとか、ニアミスだねとか。リアルに楽しいです♪もちろん、居場所を隠す機能もありますので女子も安心です。
このアタリの楽しさは、他の方々がたっぷりと書いているので読んでみてください。でも、自分ではじめることが、何かをはじめることの一番の近道です。わたしも先週の火曜日からはじめたばかりの初心者です（笑）ぜひ、やってみてくださいね♪
わたしのアカウントはこちらです。
http://foursquare.com/user/gucci1210
毎週日曜はその週を振り返ったまとめ記事とします。具体的には健康、教養、心、経済の４つをテーマとして記録していきます。
■健康
筋トレ（日曜除く毎日） 腕立て広め40回狭め40回、腹筋上部40回下部40回、背筋70回
ウォーキング 総歩数 78,925歩 平均 11,275歩／日
→ウィルス性腸炎になった割には、けっこう歩いたなぁ♪
■教養
日経ビジネス読了。その他、マンガはたくさん読んだ（笑）
→読書しない変わりに、映像を観ている。とくに録り貯めている世界遺産と情熱大陸をどんどん観ている。そういう時があってもいいのかも。
■心
元気一杯で毎日を暮らしているつもりだけど、疲れが積もっていっているのかもしれない。その証拠に最近は睡眠時間が長い。カラダが疲れるとココロも疲れるからカラダを休めてココロも休めよう♪
→なにを言っているんだろうね（ニャハ★）
■経済
為替は、豪ドル円とランド円を追加で買い増ししました。株は動きなし！
→慎重にね！
→→横浜（野毛）と丸の内が楽しかったなぁ。新しい盛り場を探検するのは本当に楽しい♪
12月４日の記事（今年も残りあとわずか）にも書いたように、毎月21日に１万円ずつ積み立てることにしています。
呑み会続きで、遅くなりましたが二回目の入金をしました。
着々と♪
毎週日曜はその週を振り返ったまとめ記事とします。具体的には健康、教養、心、経済の４つをテーマとして記録していきます。
■健康
筋トレ（日曜除く毎日） 腕立て広め40回狭め40回、腹筋上部40回下部40回、背筋70回
ウォーキング 総歩数 67,135歩 平均 9,591歩／日
→筋トレは順調だけれども、ひさびさに一万歩／日達成できず！
■教養
日経ビジネス、クーリエジャポン読了。その他、マンガはたくさん読んだ（笑）
→最近、めっきり本を読まなくなっている。これは危険。集中して読書する時間をとるようにしよう！
■心
周りの人が噂に惑わされて右往左往している。翻弄される人たちにとって指針になれるよう、どっしと構えている一週間だった。気にしたら負けよ！まぁ、気になるけどね。。。
→なにを言っているんだろうね（ニャハ★）
■経済
為替は、豪ドル円とランド円を少し買いました。株はGMO株を少しだけ買いました。
→ボチボチいきます！
→→けっこう順調です！ブログ更新もがんばろう！
一日を振り返ったときの充足感についてにも書きましたが、一日の始まりである朝と、一日の終わりである夜の活動をうまく習慣化できないかと模索していました。
ある程度のパターンができてきたのでメモメモ。
わたしは睡眠を6時間前後とると調子が良いのでこれを基準としています。米国が夏時間の間は5時前に起きるので、どうしても睡眠不足になりがちですがうまく昼寝をしたりしてカバーします。
・5時半〜6時半の間に起床。
・一杯の水道水を呑んで、カーテンを開けて目覚める。
・為替やNY市場をチェック、と同時に昨夜のうちに起きたニュースを読む。
・お湯を沸かして白湯を呑む。
・日経ビジネス、クーリエジャポンを15分ずつ読む。
・筋トレ（腕立て、腹筋、背筋）を行う。
・シャワーを浴びる。
・朝食にバナナを1/2本食べる。
朝は基本的に前回書いたのと変わりはありません。確立されてきているようです。
・23時〜0時半の間に就寝。
・就寝一時間前には、ネット、DVDなど目に負担がかかるものは終了する。
・蛍光灯（書斎）から電球色（寝室）の照明の部屋へ移動する。
・一日の流れを思い出しながら日記を書く（moleskine）
・コップ二杯弱の白湯を飲む。
・ベッドに入り眠くなるような本を読む（笑）
夜は基本的にはこういった流れができつつあります。
ただ、これら美しい生活（笑）も呑み会が入ると大きく崩れます。特に激戦後であれば倒れるように眠りにつきます。呑み会は週に３〜５回、激戦は月に２回くらいですかね。現時点ではどうしようもないですが。。。今年の課題として呑み会の回数を減らすというのもいれているのでこれから解決していきたいと思います♪
12月４日の記事（今年も残りあとわずか）にも書いたように、毎月11日に３万円ずつ積み立てることにしています。
遠出していたため、ちょっと遅くなりましたが二回目の入金をしました。
進んでますよー♪
「人の行く裏に道あり花の山」という有名な相場格言があります。わたしは投資は心理戦だと思っています。とにかくまぁ群集心理で動きがちなのです。しかし、それでは大きな利益は得られません。むしろ流れとは逆の方向に動いた方が良いことがままあります。
アマノジャクで行こう！とまでは言いませんが、流れには逆らうくらいの気持ちで臨みたいですね。わたしは年末から年始にかけての円安局面で、豪ドル／円のロングポジションを全て利確しました。ここ3年くらいで最も好きな投資対象が豪ドル／円ロングです。ポジションを持たない日はないくらいでした。それを全て売り払いました。
相場格言に従うのであれば、ここからは豪ドル／円ショートに入るべきかもしれませんが、そこまでは踏み込めません（おいおい！）まぁ、ポジションフラットでしばらくはノンビリと円高を待ちます♪
毎週日曜はその週を振り返ったまとめ記事とします。具体的には健康、教養、心、経済の４つをテーマとして記録していきます。
■健康
筋トレ（日曜除く毎日） 腕立て広め40回狭め40回、腹筋上部40回下部40回、背筋70回
ウォーキング 総歩数 87,630歩 平均 12,519歩／日
→よし！かなり歩いた！達成した！
■教養
日経ビジネス、クーリエジャポン読了。専門書を多数（書名が恥ずかしいので割愛）読了。その他、マンガはたくさん読んだ（笑）
→年末年始にたくさんの純文学を読んだのとは対照的な一週間だった。次週はまた文学しよう♪
■心
この週も宴会が多かったが楽しくできて良かったと思う。呑む量を減らすことによって、心にもゆとりがでるのね。知らなかった。というか、以前は制御できなくなるまで呑むことがあったというだけか（笑）
→なにを言っているんだろうね（ニャハ★）
■経済
為替では、ついに豪ドル円のポジションを全て利確。株は動きなし。
→2010年スタートからダッシュというかなんというか、ポジションがなくなると淋しいＺＥ！！
→→年始から飛ばしてます！！
以前の記事（はじめの５万円〜累計５万円〜）にも書きましたが、銀行口座について調べたことをシェア。簡潔に箇条書きでいきます。
オススメの銀行口座 2009 late
■住信SBI銀行
振込手数料無料は最強（イーバンク宛だけ有料）
証券会社、FX会社等との連携も強い
預金金利は一番良い(条件あり)
■セブン銀行
ATM多い
普通預金の金利良い
黒字で安心経営
■ソニー銀行
普通預金の金利良い
定期預金の金利アップ等のキャンペーン多い
■イーバンク銀行
楽天と連携すれば便利だが、しなければかなり魅力ダウン
証券会社、FX会社等との連携は一番強いかな
上からオススメ順になります。住信SBI銀行＞＞セブン銀行＞ソニー銀行＞＞イーバンク銀行くらいの感じです。
普通預金の金利良いとか書いていますが、一番良いセブン銀行の0.09％と低いイーバンク銀行の0.05%は数字で見ると差があるようにみえますが、実際には100万円あったとして年間900円と500円の差でしかありません。そもそも10万円もあれば何らかの運用を行っていきますので、こういった銀行口座の普通預金枠で年間に利息がついても90円と50円の差というわけなのです（笑）
では、何を重視するのかというと手数料が低いこと（できれば無料）、そして出し入れの利便性です。どこかに資金を移動したり、入出金のたびに手数料をとられていたのでは目も当てられません。出金の度に手数料105円、振込のたびに210円などとられていては減る一方です。ケチケチするなと言われそうですが、そんな台詞を言う人には貯めることは無理です。以前も書きましたが（お金持ちになるためのたったひとつの公式）、収入-支出がプラスにならない限り増えません。当たり前ですよね。
もちろん、利便性は住んでいる場所によっても変わります。セブンイレブンやイトーヨーカドーが近所にあれば、セブン銀行や住信SBI銀行の便利さは最強です。郵便局があれば光る銀行もあります。ご自分で更にチェックしてよりベターな銀行を探してみることをオススメします。
イチオシの住信SBI銀行には、それ以外にも様々な特徴があるのでおいおい説明していきたいと思います♪
追記
都市銀行や地銀はランク外でした。わたしにはあまり選ぶメリットが浮かびませんでした。
12月４日の記事（今年も残りあとわずか）にも書いたように、毎月１日に５万円ずつ積み立てることにしています。
年始のお休みがあったのでちょっと遅くなりましたが二回目の入金をしました。
着々と、一歩ずつ進んでいきます♪
